[...] uszkodzonych tkanek, komórek i stanowią główny budulec hormonów oraz enzymów. Spożywanie białka wspomaga odbudowę białek mięśniowych oraz zwiększa przyrost beztłuszczowej masy ciała (buduje czyste mięśnie). Białko przyspiesza regenerację po treningu. Jest szczególnie ważne dla osób aktywnych, sportowców, osób dbających o sylwetkę i [...]
[...] stosujemy przedewszystkim gdy naszym celem jest masa lub sila,wytrzymalosc lecz rownie dobze mozna zastosowac na redukcji gdy robimy rzezbe w celu zminimalizowania spadkow masy miesniowej i spadkow sily. *podstawowa 1 porcja=1 miarka *ogolnie przyjete dawkowanie: dni treningowe: - 1 porcja rano na czczo nastepnie 1 porcja ok.30-40 min przed [...]
[...] z grudnia 2007 (po 4 tygodniach programu na siłę) podskoczył w lipcu do 80kg. Suplementacja: kreatyna Cell Pump i stara dobra Ostrowia ;) Dieta: zachowana zasada min. 2g/kg masy ciała (trzymałem się mniej więcej na poziomie 2,5g); węgli nie liczyłem tak dokładnie, ale spożywałem ich sporo. Starałem się też trzymać "złotej godziny" choć jak teraz [...]
[...] najkorzystniejsze efekty należy znacznie zwiększyć spożywanie białek, witamin oraz wszelkiego rodzaju pierwiastków i minerałów. 2.) Zwiększenie zdolności budowania masy mięśniowej. 3.) Zwiększenie zdolności rozwoju siły. 4.) Zwiększenie zdolności zwiększenia wytrzymałości. 5.) Zwiększenie metabolizmu w celu zwiększenia syntezy [...]
[...] tak zwanymi „hard gainerami” i mimo olbrzymich starań nie są w stanie przybrać na masie. Ten preparat ma za za danie przełamać ten impas i pomóc w uzyskaniu beztłuszczowej masy mięśniowej! WYSOKA KALORYCZNOŚĆ KAŻDEJ PORCJI. POMAGA W UZYSKANIU SZYBKICH PRZYROSTÓW MASY MIĘŚNIOWEJ. Produkt jest idealną propozycją dla osób wyczynowo uprawiających [...]
[...] ścięgna wzmocnią się a młody człowiek przez te lata złapie powoli o co w tym sporcie.Najważniejszy jest rozum...Po tym okresie kiedy dojdzie się do odpowiedniej siły,masy,rozmiarów,koordynacji i wytrzymałości można pomyśleć co dalej czy wejść w SAA...Wiem,że na naszym forum każdy laik i amator jest w stanie znaleźć dostatecznie dużo [...]
[...] gra w filmie BATMAN z wagą 98kg!! Co więcej kolega który kiedyś oglądał wersję DVD filmu Batman Begins, opowiadał o dodatku w którym mówili, że owszem Bale nabrał masy do filmu Batman - ale nabrał jej za dużo !? (wg kolegi wyglądał tak że był szerszy niż wyższy ) i przesunęli kręcenie Batmana o ileś tygodni żeby zbił trochę masy [...]
[...] ... teraz waze okolo 100kg, Moj cel to jakies 10-15kg w dól abym wygladał jak czlowiek, ale to tylko marzenia wazne abym palil tluszcz i zachowywal mozliwie jak najwiecej masy miesniowej reszta przyjdzie z czasem... Przepraszam, ze zawracam Wam ibaneza takim dziwnym przypadkiem jak ja, ale na innym forum raczej mi nie pomoga(bo nie pomogli)... [...]
[...] jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. BCAA to podstawowy składnik mięśni, stanowiący blisko 40% ich suchej masy i niezbędne anaboliczne cegły, które pozwolą zbudować twarde jak skała mięśnie. Wolne formy aminokwasów BCAA wchłaniają się od razu do krwiobiegu, ponieważ nie muszą [...]
[...] porcji) o smaku kakaowym i owoców leśnych. Sposób użycia: 2 miarki (50g) odżywki wymieszać z 0,5 l mleka, soku owocowego lub wody. Aby uzyskać maksymalny przyrost masy mięśniowej, odżywkę należy spożywać 3 razy dziennie jako uzupełnienie normalnych posiłków. 100 g z 500 ml [...]
[...] I wlasnie z perspektywy czasu zaczalem zastanawiac sie nad tym ukladem. Poniewaz podaje sie, ze liczba powtorzen rzedu 12 jest juz rowniez na wytrzymalosc, to znaczy oprocz masy i sily wzmaga tez wzrost wytrzymalosci organizmu. Natomiast wzrost sily i masy przy 12 powtorzeniach jest juz mniejszy niz przy np 8 powtorzeniach. I tu jest wlasnie to [...]
[...] Opis Pro-VX Protein 100% : - Zawiera proteiny z grochu, brązowego ryżu oraz soi - Specjalnie przeznaczony do zwiększenia efektywnego przyrostu masy mięśniowej i siły w krótszym czasie - Zawartość tlenku cynku oraz tlenku magnezu warunkuje duży przyrost masy mięśniowej i mocne mięśnie - Wysoka zawartość białka [...]
[...] do odpowiedniej wagi zacząć cykl masowy, natomiast natknąłem się na rekompozycje na IF. Aktualnie nie ćwiczę jako tak gdyż uważam, że bez anabolizmu lub wcześniejszej masy nie ma sensu machać ciężarami, lepiej ten czas poświęcić ewentualnie na aeroby. Oblicz kaloryczność dla dni treningowych i nie treningowych: Redukcja/rzeźba: W dni [...]
[...] wysoko. A więc celem MASA, jak już zostało mi doradzone na tym forum. Ostatni cykl masowy kompletnie nie wyszedł, bo po redukcji wyglądam dokładnie tak, jak sprzed owej masy, mimo że waga poszła wtedy +12kg... Chciałbym, aby teraz w końcu udało się złapać trochę mięśnia. Kokosów na dietę nie chcę przeznaczać, dlatego do tej pory bazowałem [...]
[...] tylko na such ew na odzywkach po to aby rzeczywiscie cos z tego pozniej miec a nie nakoksowac sie na pare miesiecy i pozniej to stracic. Moim celem jest zdobycie tak 80-85kg masy tak aby nie zleciec juz nigdy ponizej i by to byly miesnie zachowujac kondycje. Reke tez nie zalezy mi na 50 cm w bicu w napieciu tylko poprostu chce miec te rece [...]
[...] chce poprawić formę z roku na rok i wyjść w jeszcze lepszej formie niż w sezonie poprzednim, NOoo i ja też tak mam. Sezon masowy nie był poświęcony na drastyczne zwiększanie masy ciała, a poprawę grup, które odstawały, więc pozwoliłem sobie trzymać dosyć dobrą formę jak na okres masowy. Mistrzostwa Polski 2014 będą w terminie 2-4 MAJ. Zostało 11 [...]
[...] Dane podstawowe : Imię: Ania Wiek : 19 lat Wymiary: Zdjęcia: Postanowiłam zestawić zdjęcia ukazującą moją przemianę w ciągu 6 miesięcy. II.. Najbliższe cele: 1. Zdobycie masy mięśniowej z jak najmniejsza ilością tkanki tłuszczowej. 2. poprawa wyników siłowych III. Maxy w podstawowych ćwiczeniach 1.Przysiad : 90kg 2.Martwy ciąg : 105kg [...]
[...] potem co drugi dzień, bo doszedłem do wniosku, że organizm musi również odpocząć. Do tego treningu dorzuciłem baseny, bardzo regularne, raz w tygodniu. Przyszła zima, masy przybrałem, o straży dalej myślałem. Dopiąłem swego, bo już od wiosny zacząłem spowrotem biegać. Do tego drążek (po przyjeździe z zza granicy nie potrafiłem podciągnąć [...]
[...] to na obecna chwilę chyba mój ostatni temat tutaj na jakiś czas ;) mam nadzieję iż uzyskam odpowiedz Aktualny Cel : redukcja ( wycinka ) tkanki tłuszczowej + nabranie masy mięśniowej w powolnym stopniu z naciskiem na redukcje Wiek : 22 lat Wzrost : 174 cm Waga : 82kg ( zredukowana z 118kg ) tak byłem grubasem ! z szerokich 3XL... chodzę [...]
[...] naładowanych aż siedmioma formami kreatyny. Preparat przeznaczony do stosowania jako element wspomagający rozwój zdolności wysiłkowych i promujący wzrost beztłuszczowej masy ciała oraz hamujący katabolizm, dla osoby aktywnych, w tym sportowców dyscyplin siłowych i wytrzymałościowo-siłowych, a także osób ćwiczących rekreacyjnie. Sposób [...]
Staki z USA-Zestawienie!!!!
